Jóga
Jóga óráink:
Bármelyik óratípusra várjuk kezdők és haladók jelentkezését, nemtől és kortól függetlenül!
A terem max. 10 fő befogadására alkalmas, ezért érdeklődés és bejelentkezés:
Csiki Melindánál (06-30-506-3327).
• Dinamikus jóga
A dinamikus jóga a kezdő ászanák és különféle flow technikák segítségével építi, táplálja a lelket, valamint koncentráltan erősíti a hátizomzatot, gerincet. Dinamizmusát az egyes pozíciókba beépített karmunkának köszönheti, amely erőteljesebbé, kissé edzésszerűvé teszi a jóga örömét.
• Gerinc jóga
Mindenkinek ajánlott, aki ülőmunkát végez. A Hatha jóga alapjaira felépített gyakorlatok segítik a túlerőltetett izmok lazítását, megerősítik a gerincoszlop tartóizmait és rávezetnek a helyes testtartás tudatosságára. Mitől Gerincjóga? A gyakorláson nem csak az ismert jógapózokkal és azok változataival találkozhatsz, hanem olyan célzott gyakorlatokkal is, melyek segítenek aktivizálni és erősíteni/nyújtani a gerinc stabilizálását és mozgását meghatározó izmokat.
A helyes tartás nem csak az egészségünk, hanem a jóga légzőgyakorlatainak
(és egyáltalán a megfelelő légzésnek) egyik alapfeltétele is.
Kiknek ajánljuk? Ha szeretsz jógázni, mozogni, ha sokat ülsz, ha sokat állsz, ha fáj a derekad, a hátad, a vállad, ha keményen hobbysportolsz, ha élsportolsz, ha rossz a tartásod, ha még sosem jógáztál, illetve ha van egy kis szabadidőd amit szeretnél kellemesen és hasznosan eltölteni.
ÓRAREND
Csintalan Nóra jógaoktatónk bemutatkozása:
Hat éve találkoztam először a jógával, már az első alkalom után éreztem, hogy ez valami különleges dolog és, hogy sokkal több, mint csupán testmozgás. De sajnos az akkori életvitelembe csak a mozgás része fért bele. Akkor még DJ-ként dolgoztam, ami nem igazán volt összeegyeztethető a jógikus életmóddal. De a gondviselésnek, és a szerencsének köszönhetően, két éve rátaláltam a Bhaktivédanta Hittudományi Főiskolára, ahol jógamester szakon most fejeztem be a második évet.
